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乒乓讲堂-- 机会球用一招开肩直臂的拉冲暴力击溃对手防线! ​

天之骄乒羽世界    03-16 11:45

抢冲机会球是乒乓球友最喜闻乐见的进攻手段之一,下面为大家分享一种开肩直臂的拉前冲的方法增强面对机会球的进攻威力。

乒乓讲堂-- 机会球用一招开肩直臂的拉冲暴力击溃对手防线! ​

有上手抢冲的机会球时,拉球前的重心要保持既高又低。可能有人说这话很矛盾,别急,下面为大家细细道来。

先说这个重心低:用保持弯曲的右腿启动发力蹬地,同时左腿也是保持较大的曲度准备落地。这样腿都弯下去了,看起来重心就低了。

再说这个重心高:记得马琳曾说过立腰的概念:“立腰其实就是要有意识拔高重心,腰好象是要拉长的感觉,这样就有一种立腰的感觉。”这就是身体重心提高准备迎过去的感觉了。

乒乓讲堂-- 机会球用一招开肩直臂的拉冲暴力击溃对手防线! ​

蓄势待发的姿势有了,下一步就是蹬地转髋身体迎前的动作了。但对这个动作有特殊的理解,就是并不是以腰为轴转动挥臂,而是利用右腿蹬地和顶髋的把身体弹出去,以左腿或左膝盖为轴,左大腿和髋部和右肩部为一条直线甩出去(注意锁紧)。

这时右臂基本是自然伸直的,由于身体被爆发出去了,胳臂由于静止的惯性作用,有点被落在身后的感觉,这时肩部关节被自然的打开了。打开一点后,胸肌和三角肌立即发力形成直臂挥拍迎球。

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说起肩部打开拉球的力量传递这个感觉,肩部也是有些鞭打感觉,而且是作为活动关节来适当调整击球的准确性。手腕也是活动关节,用于微调!其余关节此时注意锁紧。这就是所谓的开肩直臂拉冲法。

开肩直臂拉冲法与收小臂拉球相比较

前者是以左膝为轴收肩收腕,后者是以腰为轴,收肘收腕。由于两者力臂长度和肌肉力量的不同,拉出的球的力量和旋转相差巨大!

足篮综合

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