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双腿并拢,练习你的平衡和节奏

高球行天下    02-14 14:50

初学者刚开始学习挥杆的时候,最常见的两个错误就是挥杆过程中失去了身体平衡、东倒西歪和节奏不佳。

双腿并拢,练习你的平衡和节奏

当身体失衡、丧失挥杆节奏以后,击球的稳定性就得不到保障。这就是为什么初学者只能偶尔打出一颗理想的击球的原因所在。

即便是那有限的好球也是因为运气,并不是说你具备了良好的挥杆技术。

至于为什么身体平衡和挥杆节奏能对击球造成这么大的影响,下面我来详细说明一下。

双腿并拢,练习你的平衡和节奏

1、假如在挥杆时,身体失衡倒向一侧,那么就会造成球杆移位,改变了球杆的运动轨迹。这个时候,再想准确的击中球就会变得非常困难。

而且如果你想还原到正确的挥杆轨迹,就得添加一些补偿动作,这样做无疑是增加了挥杆的复杂性,更加不利于控制挥杆。

双腿并拢,练习你的平衡和节奏

2、挥杆节奏其实就是挥杆顺序,当顺序乱了就无法实现挥杆的可重复性,导致每一次都产生差异很大的击球结果。

所以,不论是初学者还是中低差点球友都应该在挥杆过程中保持平衡、富有节奏。

我们可以通过一个练习来达到这个目的,双腿并拢挥杆击球。

双腿并拢,练习你的平衡和节奏

把球架在短Tee上面(为了更容易击球)、双腿并拢、做出正确的站姿,然后上杆至半挥杆位置,身体带动下杆,触球结束后收杆至同样的位置(不用完全收杆)。

做这个练习,可以防止身体在挥杆过程中侧移、促使双臂自由被身体主导,有助于培养正确的平衡感和节奏。

双腿并拢,练习你的平衡和节奏

因为假如身体在双腿并拢的情况下侧移或者手臂太过主动,身体就会东倒西歪、站不稳。所以,你就不得不做出正确的身体动作。

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