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青春有一张不老的脸怎么我每次玩大发玩快三砍龙都会输呢?

妹说八挂娱乐消息    02-14 12:00

青春若有张不老的脸,大神14920198希望它永远不改变。”

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今年36岁的韩国美女Angyungi,已经是9岁儿子的宝妈了,但身材保养得当的她,外型宛如20岁的青春少女一般,让人完全看不出来生过孩子的痕迹。跟儿子一起逛街,陌生人都以为是姐弟俩。

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36岁的Angyungi,已经坚持运动8年了,身高1米67,体重104斤,身材纤细高挑,几乎没有任何赘肉,前凸后翘的S曲线还相当迷人性感。

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锻炼之后用泡沫轴放松肌肉

不少女性怀孕生产后,身材会严重走样,很难恢复到之前的模样。Angyungi在儿子出生后,为了好身材开始健身运动,在健身房她最喜欢的就是臀腿锻炼。

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喜欢在健身房锻炼腿臀肌肉

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翘臀塑造的秘诀

在家里也不放松对自己的管理,每天踩一两个小时的椭圆机,并且还有兼顾全身的针对性训练,比如全身燃脂、瘦腿、练腹肌等等。

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全身燃脂、腿臀、腹肌锻炼

规律运动,饮食健康营养,坚持8年后,36岁的宝妈年轻得像20岁少女。别说没时间,你看人家在客厅练腹肌的时候还一边看书,时间都是挤出来的,利用碎片化的时间也能锻炼身体。

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还是那句话,“没有丑女人,只有懒女人”。36岁、9岁孩子的妈,只要管理好自己,照样美得像个少女。自律爱运动的女人,岁月只会给她们增添成熟的韵味,而不是摧残的魔咒。

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足篮综合

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