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两名年轻女子在做倒立健身,一直在坚持,据了解倒立健身效果棒

第九只眼    02-13 21:51

年后深圳的早晨,公园里锻炼身体的人多起来;回老家过年的人们陆续返回深圳,让安静了几天的深圳又热闹起来。这不,两名年轻女子一早就到了公园,开始她们一直坚持在练的“倒立”——双手撑地,把双脚倒提起来,或靠在墙壁上,或悬在空中。其中一名女子告诉我,她可以把双手摊在地上,把头按上去,然后身子立起来,双腿直起,双脚悬在空中。这个难度比把双脚靠在墙上要大得多。这样把双脚悬在空中,保持那么几十秒钟!她说着,就开始示范给我看,很快,她趴在地上,双手摊开,开始做起来。

倒立运动,也是我喜欢的运动之一。记得在高中时,一个师兄带着我们练起来。据说,倒立运动对健身很有效果的。这两名女子也说,通过练习倒立,她们感到身体状态非常不错。双手臂有力了,腰身和双脚也有劲了。(图文:第九只眼)

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