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球技 | 如何更好挥杆?

高尔夫大视野    02-13 18:19
球技 | 如何更好挥杆?

1、起杆

这关键的一步能够为挥杆节奏定下基调。起杆时双臂双手放松,作为一个整体与大块肌肉同步运动。

2、四分之三上杆

双手握力一致,重心转移至身体右侧,左臂与地面平行。球杆与左臂成“L”型,左手腕平直,在挥杆平面通道内。

3、上杆顶点

上杆的长度由体形与柔韧性决定。许多业余球手转体幅度过大,造成平衡感缺失,上杆身体动作太大而下杆时转体不足。

球技 | 如何更好挥杆?

4、下杆

上杆顶点后由于下半身运动使得双臂“自由下落”。右臂肘关节再次接触身体,球杆积蓄力量被拖回“通道槽”。

5、平行送杆

在这一点杆身应该在平面上且与目标线平行。太过靠内(双手内侧)或靠外(双手外侧)意味着下半身移动与上半身转动不同步。

6、完全收杆

前面几步如果能完成出色意味着球杆会以正确的平面通道结束动作。左臂弯曲,身体与眼睛继续转动。

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