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控球过人两不误,欧文同时运两球照样打爆防守!

篮球实战宝典    02-13 15:38

欧文被认为 NBA 现役球风美如画的代表人物之一,他的控球技术和球感即便在高手如云的 NBA 也是出类拔萃。

控球过人两不误,欧文同时运两球照样打爆防守!

欧文能够拥有美如画的运球技术,不仅仅靠天赋,刻苦训练同样必不可少。看了欧文运球训练,你就不会惊讶他在场上的表现。

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不吹不黑,只要骚文愿意,同时运两个球也能打爆防守人。

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想要控球过人两不误?那就先跟着典哥来学基础的双手控球探步训练吧!

1、双手原地控球 + 左右探步

降低身体重心,双手内外控球训练

同时用左脚 / 右脚做探步

控球过人两不误,欧文同时运两球照样打爆防守!

2、双手控球 + 前后探步

将左右探步改成向前进行探步训练

建议每组进行 30 秒

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3、综合训练

三个方向的探步交叉进行

并且在熟练以后尽量加快速度

建议每组进行 30 秒

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4、画圈训练

一只手原地控球

一只手进行 in & out 控球

下面是基础动作

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慢慢熟练单手画圈训练

加快速度

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当你两只手完全熟练以后

进行双手连续画圈训练

控球过人两不误,欧文同时运两球照样打爆防守!

欧文 足篮综合

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