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如何做到劲道十足的奋力开球?

中国高尔夫网    01-31 22:46
如何做到劲道十足的奋力开球?

现在的球具制造商不遗余力地推销产品的增距效果,球手们对于更远距离的痴迷也不再是新闻。问题是当你真的想奋力一击时,应该怎么做?不建议每次开球都完全发力,但是如果遇到可以直攻果岭的四杆洞,或者是可以两杆攻上果岭的五杆洞呢?你准备怎么做呢?还是按标准杆上果岭吗?

无论想超过同组球手的开球距离,或是突破自己的开球纪录,以下是一些快速贴士,这会帮助球手爆发潜能,尤其是当你需要大力开球的时候。

1、握杆与发力

如何做到劲道十足的奋力开球?

在左上图的握杆中,双手掌面相对,球杆握把在双手的手掌内。这种姿势被认为是"弱势",因为这种握杆不利于杆面和挥杆速度形成有效的力量组合。从本质上说,弱势握杆导致无力击球。相对而言,如右上图所示,球杆更多地被握在手指内,双手向右侧(远离目标方向)转动得更多,这是更强势的握杆。强势握杆让杆面处于更佳的位置,从而传递更有力的击球。同时,手指握杆会帮助在下杆中形成更快的抽打速度。要记住,强势和弱势是针对握杆姿势而言的,与握杆力度无关。从握杆到挥杆,要尽量避免握杆力度增加的趋势。事实上,不仅要考虑双手的握杆力度,更要注意整个身体的放松程度。在调整完这一基本的握杆动作后,你已经完成了大力开球的第一步。

2、从正对到打开

如何做到劲道十足的奋力开球?

如果想要充分传递力量,你必须能够真正储存能量,并转移到高尔夫球上。对于挥杆动作来说,这意味着你必须在上杆中有效地转动身体,在接下来的下杆和送杆中,身体能够对地面有效施压。为了做到这一点,需要放弃双脚平行的站姿,采用双脚张开的站姿。在上图中,双脚平行的站位抑制了双髋的自由释放,从而不能实现双肩的充分转动。另外,前侧脚的正对姿势限制了双腿向地面的踩压以及身体的转动。这一姿势还会导致前侧脚脚踝转动过度,从而带来受伤的隐患。将双脚脚尖都向外转动大约20度,你已经完成了全力一击的第二步。

3、撕碎你的上衣!

如何做到劲道十足的奋力开球?

在打高尔夫时,球手站在目标线的一侧,并不是站在目标线上。这意味着,挥杆平面必须有一定倾角,而不是陡直的。双膝、双髋、双肩和杆头的挥杆弧围绕相对稳定的头部。当上杆至顶点时,感觉左臂的充分伸展,形成宽大的挥杆弧,上衣似乎要被撕破。能确切地感受上衣左侧在背后被紧绷,穿一件修身的上衣更能体会这一感觉。

快速贴士:为了增加转体的宽度,持握两支球杆进行挥杆,或者使用加重的训练器具。缓慢上杆,完成最大限度的上杆和前挥。

足篮综合

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